hello,大家好~

我高中的时候皮肤就已经很红了，除了高原红，皮肤本身也比较薄，经常泛红、发热，护肤品也吸收不了，尤其是脸颊两侧，每次涂完护肤品都觉得一直浮在脸上，黏腻腻的，特别难受。

一直到我上大学了，我才开始注重自己的皮肤状态，开始看微博，学习各种各样的护肤、化妆、穿搭。

现在三四年过去了，我的皮肤状态越来越好了，也是自己注重护肤的结果。

下边就是科普时间，各位小仙女一起康康什么是肌肤屏障吧~

一、什么是皮肤屏障

皮肤屏障的广义包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。

狭义是指物理性屏障，也就是我们平时所说的物理屏障，由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质、“ 三明治”结构、砖墙结构、真皮粘多糖类、粘多糖类等共同构成,。

在日常的皮肤护理中，皮肤屏障可以抵御外界有害刺激物以及太阳光的直接照射，同时还能对皮肤起着保湿及调节抗炎的作用。

如果皮肤屏障受损，将会引起皮肤干燥、老化、炎症、敏感等各种皮肤问题。

就像下图一样，受损的皮肤屏障很脆弱，没有了强有力的保障，脸上涂再多东西感觉都没用。

所以当皮肤屏障受损后，第一件事应该是修复，而不是用各种功效型的产品淡化红血丝，也是治标不治本。

一般当皮肤屏障受损后，表现在脸上是这样的症状：

1.皮肤干燥、紧绷、脱皮、发痒，容易长干纹

2.容易长痘痘，大面积闭口、炎症，而且长时间也不容易下去

3.油性皮肤如果皮肤屏障受损的话，会出现外油内干现象

4.皮肤长期处于发炎状态，相比同龄人皮肤更显老态

5.以前比较健康的皮肤，现在变成敏感肌，角质层偏薄，面部出现红血丝，泛红发痒

6.面部皮肤无法保湿，不能锁住水分，涂再多的护肤品还是干燥，护肤品也不容易吸收，还容易搓泥（我就是这一种）

当你的皮肤和我一样出现类似的情况时，就来修复皮肤屏障吧。

二、如何修复皮肤屏障

温和清洁

油皮：由于油皮出油比较多，所以每天还是要用两次洁面膏，不然脸上可能腻的自己都受不了，要选洗面奶的话，尽量选择温和的氨基酸洁面，清洁能力强，经常用也不会损伤皮肤角质层。

干皮：我是干敏皮，我早上一直用清水洗脸，只有晚上才用洁面。注意，千万别冷热水交替洗脸，以为能收缩毛孔？提升皮肤耐受力？

别做梦了，都2020年了，应该没有人相信这了吧~

这都被Diss的亲妈都不认识了，这种方法带来的结果就是刺激肌肤增加红血丝，除此之外没有任何价值。

就乖乖的用温水洗脸吧。

珂润的洁面很温和，上脸后完全没有负担感，泡沫也很舒服，但也因为太温和了，反而觉得清洁力不行，会觉得洗不干净。这瓶洗面奶更适合不化妆、或者只涂防晒的人用，经常化妆、化浓妆的人反而觉得有些鸡肋~

这瓶tsuya姿雅洁面膏也是氨基酸类，清洁效果要比珂润的好一点，经过我多次使用，感受很好。

首先就是温和，容易打出泡沫，洗脸的时候泡沫很轻盈，淡淡的香味，很舒服，洗完脸后脸部很自然，不紧绷、不油腻，也不会刺激皮肤，是一支很不错的洁面，我一直在回购当中。

打出的泡沫是这样的，绵密又轻盈，洗脸很享受。

补水保湿

皮肤屏障受损后，会觉得皮肤很干燥，我本来就是干皮，完全就是更加干燥了，一般的水乳我涂了之后和没涂没有任何区别，脸上还是很干燥，而且上妆也很难，粉底液容易卡粉，也容易吃妆。

所以，要想让受损的皮肤屏障慢慢修复，最好把补水→锁水都做好，先别让皮肤那么干燥。

干燥的本质就是皮肤缺水+水分流失

日常的补水就是水和精华液了，对干敏皮来说，精华液一定是必不可少的，我这几年一直就没断过精华液，入手的都是补水效果好的精华液，我觉得只有精华液才能让我的皮肤更滋润些，水+精华液+面霜是我每天的护肤日常，乳液我很少用，对干皮来说保湿度还远远不如一瓶面霜。

怡丽丝尔的水很滋润，干皮可以试试，而且吸收也很不错，也比较温和，味道香香的，敏感肌可以用，他家的水有有3款，可以按照自己的肤质来选。

滋润型的这款水质地比较粘稠，补水效果很好，我没有入手乳液，就用这瓶水，夏天感觉用完之后可以直接涂面霜了，冬天可以再加一层精华液。

精华液我一直都用，可能是皮肤干燥的原因，每次只有涂完精华皮肤才会舒展，不紧绷，而且精华液的补水和修复能力确实很高，长时间用是可以让肌肤回到健康状态的。

像我们皮肤屏障受损的肌肤，就像是把打碎的墙重新堆起来，所以还是很难的。角质层细胞可以不断的生产更新，但这皮脂膜和细胞间脂质就不一样了，这就成了稀巴烂了，得重新补充。所以选择产品最好要有修复性作用的，有钱的话可以砸到这上面~

Lamer浓缩修护精华露

这是辣妹家的基础的入门精华，当然，这价格做入门，不愧是贵妇级护肤品。这一款精华是半透明凝露状，主打修复，是“烂脸”必备神器，里边含有5倍海蓝之谜核心成分—神奇活性精粹，主打强效提升肌肤自我愈合能力和肌肤健康度。比较适合换季敏感或者敏感性肌肤的人使用，健康肌肤不适合用，这一款精华液是密集修复型，正常肌肤没事别往脸上涂~

HABA—G露

G露主打的就是无添加，适合所有肌肤，说的是小孩子用搜美啥问题。他们家官方说的是将G露倒在手上拍上脸来回重复5次，我是一般拍两下就完事了，效果好像没有传说的那么神奇，就是基础的补水，然后温和，其他什么美白、收缩毛孔没有体现，可能是我拍的太少了吧。但基础的补水、温和人家确实做到了~

锁水

一般常用的补水保湿成分基本含有玻尿酸、角鲨烷、甘油等成分，都是为了提高肌肤的锁水能力。面霜是我觉得锁水最好的护肤品，就拿平时贴面膜这件事来说吧，有的时候贴完就涂个精华完事了，早上起来皮肤还是干燥，但当我涂了层面霜后，早上起来皮肤是软软嫩嫩的，这个不信的人完全可以去试。

敏感肌最爱用的面霜是这几款。

修丽可242面霜

薄荷味的面霜，修复效果堪比黑绷带，不过这一款比贵妇黑绷带更实用，换季过敏的肌肤绝对爱用这款面霜。面霜质地比较厚，需要在掌心乳化一下，按压到脸上，吸收会更好，使用过的人应该都知道，修丽可家的东西整体上都很温和，上脸后就是很舒服的自然干，完全没有韩妆那种的廉价香味，个人觉得敏感肌可以试试~

pureskin肌醇营养脂质

皮肤缺少细胞间脂质，角质层结构就容易混乱，皮肤就容易锁不住水分，也更容易受到风吹草动的侵袭，表现在脸上就是容易泛红、发痒，所以要修复角质层，就需要补充皮肤里缺失的细胞间脂质，肌醇家的这一款面霜含有植物角鲨烷和透明质酸，以及他家独有的多层脂质体技术，可以把面霜里有效的成分送进皮肤细胞里，所以这款面霜是真的可以去修复角质层的。

质地是凝胶类的，比一般面霜要清爽，而且滋润度也很高，在脸上轻轻按摩一会就被吸收了，使用感很不错，上脸后很温和，我平时都是晚上厚涂，早上起来皮肤摸起来软软的，上妆也会觉得很轻松~

严格防晒

皮肤屏障受损期间不建议化妆，防晒建议使用硬防晒

如果条件不允许硬防晒：用纯物理型防晒品

Elta MD 纯物理防晒乳

防晒指数：PF41

防晒剂：9%氧化锌+7%二氧化钛

防晒类型：纯物理防晒

是否含酒精和香精：不含酒精，不含香精

最后，再啰嗦一下皮肤屏障受损要注意的几个点

1.拒绝一切形式的刷酸、去角质、深层清洁

刷酸或者深层清洁的同时，都会带走一部分皮肤角质。而如果本身就屏障受损的话，则会进一步受损。

一些具有去角质功能的行为也要拒绝，如经常使用洗脸仪、使用化妆棉卸妆、二次清洁、使用毛巾来回擦脸等。

2.暂时停用功能性过强的护肤品

包括美白、抗氧化、抗衰老等功效型护肤品暂时停用，一些酒精或者防腐剂添加的护肤品也不要使用。精简护肤流程：温和清洁+保湿+维稳修复+防晒就可以了。

皮肤的自我修复过程比较缓慢，而且速度因人、因年龄而异，一般来说20岁左右3-5个月可以慢慢恢复，30岁以上的熟龄皮肤，就至少需要半年以上或者更久的时间。但就20来岁的我来说，也是用了2~3年才让皮肤好转的，大家不要操之过急，慢慢修复。